La verdad que si, hay gente que cree que pasado los 40 ya es muy veterano y està todo perdido respecto al fisico, creo yo que hasta los 50 y poco perfectamente se puede tener buen fisico, es verdad que la barriga es mas complicado de mantener a partir de los 40 dependiendo de la genetica de uno mismo tambien.
Respecto a la foto, nada que agregar, una mas.
Segun Hugh Jackman - se levanta a las 4 AM y come claras de huevo, y luego come cada tres horas. Toma una combinación de proteínas, verduras o al vapor y arroz integral. Luego, después del mediodía, ni arroz o hidratos de carbono. Sólo verduras y carne o pescado. para tener esos musculos no todo es gymnasio tambien es muy importante la dieta, puedes estar machandote y no conseguir nada sin una buena dieta y tambien sacrificado de mantener
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Fin de semana del 13 al 15 de Febrero
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multiDasb
#1
como que hizo ejercicio no creen?
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